Para los adultos ¿Cómo es tu regulación emocional?

Sintonicemos con nuestras emociones y… regúlate!Aunque un sentimiento nos duela, no miremos para otro lado…    Seguimos en confinamiento. Empezamos a sentir cansancio, hartazgo, pena, impotencia, apatía…    Se ha quedado atrás la energía que nos ayudó a adaptarnos al estado de alerta, energía para emprender actividades en nuestros hogares, esa energía que nos hizo…

Recomendaciones que pueden facilitar la convivencia en pareja

Te puede interesar…este breve video que realicé para colaborar con una página de YouTube creada por una compañera, Violeta Alcocer, psicóloga con buena iniciativa además de profesionalidad. El fin fue dar soporte al mayor número de personas que lo pudieran necesitar estando en Confinamiento.  Video: Pinchar aqui     Relación de pareja CON CALMA…

«Nuestra forma de comunicar es esencial para lograr una personalidad coherente y equilibrada»

Como veis en la imagen, el título del libro hace referencia a la influencia que puede tener la forma de comunicación que utiliza una familia sobre el desarrollo natural -o patológico- de la personalidad de sus familiares. Fueron trabajos realizados por psiquiatras y psicólogos expertos en Terapia Familiar alrededor de los años 1978-1985. No puedo…

Breve observación sobre el confinamiento, la relación con la comida y nuestro equilibrio…

Una de las prescripciones que he indicado los últimos años ha sido “sal de casa, es una fantástica ayuda”. Cuando estamos con mucha tensión, salir de casa y dar una vuelta a la manzana ayuda. Cuando queremos hacer algo de ejercicio, aunque no nos guste el deporte, ponernos unas zapatillas y empezar a andar es…